Wenn sich alles dreht

Mal dreht sich alles, mal schwankt der Boden unter den Füssen, mal fühlt man sich einfach «neben sich» – Schwindel kann viele Gesichter und Ursachen haben: Verspannungen, Blutdruckprobleme, Nebenwirkungen von Medikamenten, Stress, Angst, Belastende Situationen, Störungen im Gleichgewichtssystem oder auch einfach zu wenig Flüssigkeit.

Zum Glück steckt in den meisten Fällen keine ernsthafte Erkrankung dahinter. Doch selbst dann kann Schwindel verunsichern, Angst machen und uns aus dem Gleichgewicht bringen – körperlich wie emotional.

Häufiger, langanhaltender oder von anderen Sympotmen begleiteter Schwindel sollte medizinisch abgeklärt werden. Kinesiologie kann bei Schwindel eine wirkungsvolle Unterschützung sein – begleitend zu einer bestehenden Behandlung oder auch als alleinige Therapieform, etwa bei funktionellem oder somatoformem Schwindel:

✨ Aktivierung des Gleichgewichtssystems
✨ Entspannung von Muskulatur und Nervensystem
✨ Verbesserung der Körperhaltung und Selbstwahrnehmung
✨ Stressreduktion und emotionale Stabilisierung
✨ Anregung der Blutzirkulation
✨ Entlastung der Augenmuskulatur u.v.m.

Tipps für akuten Schwindel:

🌀 Setz oder leg dich hin (Beine evtl. hochlagern)
🌀 Fixiere einen festen Punkt
🌀 Atme ruhig und tief (z. B. mit meinen Atemübungen)
🌀 Trink ein Glas Wasser
🌀 Sorge für frische Luft
🌀 Dehne oder massiere sanft den Nacken
🌀 Iss etwas Süßes bei niedrigem Blutzucker

Auch wenn Schwindel aus heiterem Himmel kommt – du bist ihm nicht ausgeliefert. Mit gezielten Techniken und kinesiologischer Unterstützung kannst du wieder Boden unter den Füssen, deine Mitte und innere Balance finden. 🌿