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Singen ist gesund!
Singen ist weit mehr als nur musikalischer Ausdruck:
Es verbessert die Körperhaltung, trainiert die Atmung, aktiviert den Vagusnerv und fördert messbar das psychische und physische Wohlbefinden – durch Hormone wie Oxytocin, Dopamin und Co.
Zentriert und geerdet
Die Zeit der reichen Ernte – der Spätsommer – wird dem Element «Erde» zugewiesen. Nach dem extrovertierten und aktiven Hochsommer, ist es Zeit wieder mehr zu sich und der eigenen Mitte zukommen. Es ist Zeit für Zentrierung, Stabilität und Harmonie.
Gesund und lecker kochen und essen, singen, zur Ruhe und zu sich kommen.